31 de julho de 2017


                            Nova música de Anitta, o vídeo original foi gravado no Marrocos.






                                                   Fonte: Youtube

Guatapé: A Cidade Mais Colorida do Mundo

30 de julho de 2017

A pequena cidade colombiana de Guatapé foi chamada de a mais colorida no mundo por vários visitantes, e não é difícil entender o porquê. Esta vila de apenas 5.500 pessoas é tão bela que quase não parece real. Edifícios de todas as formas, cores e tamanhos alinham suas ruas, vai lá:

 
Guatapé está situada fora da cidade de Medellín, capital do Departamento de Antioquia da Colômbia.
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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A área onde hoje encontra-se a moderna Guatapé foi habitada por vários grupos étnicos indígenas.
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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É nomeada em homenagem a um líder indígena, conhecido como cacique.
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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Guatapé foi fundada pelo espanhol Don Francisco Giraldo e Jimenez em 1811.
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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No passado era conhecida apenas como uma cidade de cultivo, e depois se tornou famosa também por causa do projeto de uma hidrelétrica, que foi construído por volta do ano 1970.
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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Nos finais de semana, o calçadão da cidade, conhecido como malecón em espanhol, é o ponto mais famoso para vendedores locais de arte, alimentos e lembranças.
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Imagine como você se sentiria feliz vivendo em um lugar colorido como este!
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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A especialidade local é truta fresca, um tipo de peixe servido com uma escolha de muitos molhos deliciosos.
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Esta é a visão do Embalse El Peñol, um dos maiores lagos do país, do topo de um afloramento rochoso chamado El Peñon de Guatapé.
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O lago foi criado artificialmente após a construção de uma barragem como parte do referido projeto hidrelétrico.
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El Peñon de Guatapé pode ser visto no lado direito da imagem.
A cida mais colorida do mundo: Guatapé, na Colômbia
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Após troca de likes, Demi Lovato e Neymar se encontram nos EUA

27 de julho de 2017

Cantora foi ao jogo do Barcelona contra o Juventus vestida com a camisa do time espanhol


Reprodução/Instagram
Neymar e Demi Lovato (foto: Reprodução/Instagram)
Demi Lovato e Neymar, enfim, se conheceram. Após uma troca de likes e de mensagens nas redes sociais, a cantora encontrou o jogador brasileiro no sábado, 22, após o amistoso entre Barcelona e Juventus, no MetLife Stadium, em New Jersey.

A cantora assistiu ao jogo acompanhada de seu amigo Dave Osokov e foi devidamente vestida com a camisa do Barcelona. Neymar foi um dos destaques do time espanhol e Demi vibrou bastante com a atuação do novo amigo.
A amizade entre a dupla nasceu de uma maneira inesperada, mas deixou os fãs bastante felizes. Neymar foi quem iniciou a aproximação ao publicar em seu Instagram que estava amando 'Sorry Not Sorry', nova música de Lovato.
Este Neymar não perde tempo e tem um bom gosto incrível kk

GUSTTAVO LIMA - CD NOVO 2017 - REPERTÓRIO NOVO

                                                 Albúm novo do Gusttavo Lima, vai lá:






                                                          Fonte: Youtube



Como envelhecer sem ficar velho


Dr. Lair Ribeiro cita: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Hipócrates.

O Palestrante, médico, cardiologista e nutrólogo, Dr. Lair Ribeiro, fala sobre a combinação do pão com mortadela, o mal causado pelos refrigerantes, faz uma comparação entre o consumo da banha de porco e o famoso óleo de canola. Os benefícios de se dormir no escuto absoluto e outras coisas interessantíssimas.

Como envelhecer sem ficar velho?

Entrevista impressionante com o médico cardiologista e nutrólogo Dr. Lair Ribeiro
Não deixem de assistir o vídeo, veja que revelações fantásticas com dicas de como envelhecer sem ficar velho, alimentação saudável e informações importantes sobre nossos hábitos alimentares e estilo de vida.

Veja a Entrevista


11 Motivos Para Comer Abóbora Todos os Dias

 Leia sobre os benefícios fantásticos deste alimento a seguir, e inclua mais abóbora na sua alimentação. O melhor de tudo é que é um alimento versátil que pode ser preparado de diversas formas – assado, cozido, em forma de sopa, purê, acompanhamento, dentre outros. Veja agora o que a abóbora pode fazer pela sua saúde.


os benefícios da abóbora para a saúde
1. Melhora a visão
A abóbora contém grandes quantidades de vitamina A, que está diretamente ligada à saúde óptica. Essa quantidade de vitamina A faz com que sua visão fique mais aguçada, principalmente em ambientes com luz fraca. O consumo regular de abóbora também ajuda a prevenir e diminuir o declínio visual causado por condições como doença macular e retinite pigmentosa (que pode levar à cegueira), e ajudar a prevenir cataratas.
Coma uma xícara de abóbora amassada todos os dias para garantir uma dose constante de vitamina A.
2. Deixa sua pele mais jovial
Essa mesma quantidade de vitamina A também aumenta a saúde da nossa pele. Consumir abóbora protege a cútis, evitando que você desenvolva rugas e marcas de expressão causadas pelos raios UV do sol. Além de consumi-la, a abóbora também pode ser usada para fazer uma máscara facial totalmente natural para esfoliar e acalmar a pele.
Veja como fazer a máscara: Misture 1/4 de xícara de abóbora amassada com 1 ovo, 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de leite. Misture e aplique em seu rosto. Deixe agir por 20 minutos antes de lavá-lo com água morna.
3. Ajuda na perda de peso
Como a abóbora tem uma grande quantidade de fibras, isso ajuda a manter a saciedade por períodos mais longos de tempo do que outros alimentos. A fibra é uma substância que retarda a digestão, e considerando que 90% das abóboras consiste de água, é um dos alimentos mais recomendados a considerar em dietas. Uma xícara de abóbora tem 7 gramas de fibra, e isso é mais do que o que você obtém com duas fatias de pão, e ainda contém menos de 50 calorias
4. Aumenta os níveis de energia
Sabemos que as bananas são uma excelente fonte de energia, mas você sabia que as abóboras são ainda melhores? Enquanto uma banana contém 422 miligramas de potássio, uma única xícara de abóbora amassada contém 564 miligramas, e por isso é um dos alimentos mais completos para reposição deste nutriente.
Consuma uma xícara de abóbora amassada após um treino para restaurar o equilíbrio do corpo de eletrólitos (os minerais que perdemos no suor) e ajudar a recuperar os músculos.
5. Melhora a saúde do coração
Comer alimentos ricos em fibras, como a abóbora, é incrivelmente benéfico para o seu coração. Estudos recentes descobriram que indivíduos do sexo masculino com uma dieta rica em fibras tinham 40% menos chance de contrair doenças coronárias do aqueles que consumiam menos fibras, enquanto que para as mulheres, a porcentagem foi de 25%. Além disso, o fitosterol encontrado em sementes de abóbora ajuda a combater o LDL, o chamado colesterol ruim, e isso tem um efeito positivo na saúde do seu coração.
os benefícios da abóbora para a saúde
6. Reforça a imunidade e combate doenças
Pode parecer difícil de acreditar, mas abóbora é extremamente eficaz em termos de imunidade. Se você quer melhorar a capacidade do seu corpo para combater doenças, aumente a ingestão de abóbora e/ou óleo de semente de abóbora. Isso ajudará a combater infecções, vírus e doenças infecciosas, devido ao alto teor de vitamina C. Na verdade, apenas uma única xícara de abóbora contém mais de 11 miligramas desta vitamina saudável, que é quase o equivalente a 60% da dose diária recomendada para mulheres (cerca de 75 miligramas para os homens), e isso pode ajudar o organismo a se recuperar de  um resfriado comum ou uma doença parasitária mais grave.
7. Controla diabetes
Ao discutir as propriedades benéficas de abóboras, não podemos deixar de mencionar uma incrível descoberta recentemente revelada. Este alimento ajudar a baixar os níveis de glicose no sangue quando consumido, aumentando a tolerância à glicose e causando um aumento também nos níveis de insulina do organismo.
8. Melhora o humor
As sementes de abóbora são uma fantástica fonte de triptofano, um aminoácido conhecido por sua presença na carne de peru. Além de ser um dos aminoácidos mais vitais exigidos por nossos corpos, o triptofano é responsável pela produção de serotonina em nossos corpos, uma substância que desempenha um papel importante no controle de humor. Também é encontrado em algumas outras sementes, bem como aves, carne vermelha e peixe, dentre outros.
os benefícios da abóbora para a saúde
9. Ajuda a dormir melhor
Sua busca por soluções para dormir pode acabar aqui. Além de ser um neurotransmissor da sensação do bem-estar, o triptofano encontrado em sementes de abóbora pode até melhorar o seu repouso. Esta substância permite que o corpo relaxe mais, e por isso é perfeita para um sono profundo e tranquilo.
10. Controla pressão baixa
Além disso, comer sementes de abóbora também pode apresentar melhorias positivas em indivíduos que sofrem de pressão baixa, por causa dos fitoestrogênios encontrados nas sementes, que ajudam a prevenir a hipertensão.
11. Diminui o risco de câncer
De todos os benefícios da semente de abóbora, este talvez seja o mais importante e essencial. Cientistas descobriram que o betacaroteno encontrado no alimento e nas sementes em si, além de ser benéfico para a pele e os olhos, é também um agente de combate ao câncer.
Em particular, a saúde dos homens tem sido associada aos benefícios das sementes de abóbora, devido à alta quantidade de zinco, que pode efetivamente impedir os homens de desenvolverem câncer de próstata. Consequentemente, isso pode levar a melhorias na saúde sexual. Os níveis de zinco contidos em um quarto de xícara de sementes de abóbora resultam em 17% da ingestão diária recomendada de zinco para adultos.

Aprenda Como Fazer Chá de Orégano e Seus Benefícios

24 de julho de 2017

Pessoal, quando soube destas propriedades do orégano, que é um produtinho barato e pode trazer tantos benefícios pra gente, não pude deixar de postar isto pra vocês meus queridos.O orégano é um ingrediente essencial na cozinha, mas o que muitos não sabem é que se também se trata de uma erva médica que oferece muitos benefícios à saúde, graças às suas poderosas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anticancerígenas e antibacterianas. Embora o orégano seja comumente usado em cozinhas para adicionar sabor a refeições quentes e saladas, uma das melhores maneiras que você pode colher os benefícios desta erva é preparar um chá poderoso e também agradável de tomar. Confira

As propriedades nutricionais do orégano
Como fazer chá de orégano
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Essa erva mediterrânea perfumada possui as seguintes propriedades nutricionais: vitaminas A, C, E e K, cálcio, fibra, ácido fólico, manganês, niacina e ferro, além dos carotenoides luteína, criptoxantina e zeaxantina. Tem uma incrível capacidade de prevenir doenças, desintoxicar o corpo e equilibrar os hormônios. É também considerado um forte combatente de parasitas. O orégano tem uma das maiores classificações de atividade antioxidante, ficando na posição 175,925 para absorção de oxigênio (ORAC), o que o torna muito bom em neutralizar os radicais livres.
Surpreendentemente, o orégano é 42 vezes mais eficaz como um antioxidante do que as maçãs. Além disso, esta erva contém a quercetina fitoquímica, que retarda o crescimento do câncer e ajuda a provocar a apoptose, também conhecida como suicídio celular, nas células cancerosas. Um estudo de 2011 da Federação das Sociedades Americanas de Biologia Experimental analisou os efeitos potenciais do carvacrol, um composto do orégano, no tratamento do câncer de próstata, levando em consideração extensas pesquisas que ligam o composto com o tratamento de outros tipos de câncer. O estudo mostra que o orégano pode revelar-se útil no tratamento ou prevenção de cânceres.
Os benefícios para a saúde que esta erva proporciona
Como fazer chá de orégano


O orégano é um remédio benéfico para muitas condições de saúde e doenças. Aqui está uma breve lista de algumas das condições que o chá desta erva maravilhosa pode ajudá-lo com:

• Tosse e resfriado

• Asma
• Artrite
• Transtorno digestivo
• Dor muscular
• Acne
• Caspa
• Bronquite
• Dor de dente
• Dores de cabeça
• Condições cardíacas
• Azia (refluxo ácido)
• Alergias
• Parasitas intestinais
• Dor de ouvido e fadiga
• Repelir insetos
• Infecções do trato urinário
• Cólicas menstruais
Como fazer o chá de orégano
Como fazer chá de orégano

Você pode administrar orégano de várias maneiras para obter esses benefícios. Se você usa folhas secas ou frescas, óleo de orégano ou orégano em comprimidos, você vai de qualquer maneira melhorar a sua saúde, desde que você torne esta erva parte de sua dieta regular.
Você precisará para fazer o chá de:

• 4 a 6 colheres de folhas de orégano secas ou frescas

• 2-3 xícaras de água
• Uma fatia de limão (opcional)
• Mel orgânico cru a gosto

A maneira mais fácil de preparar é usar um infusor de chá. No entanto, se você não tiver um, siga estas instruções:
Modo de preparo:

1. Coloque água filtrada em uma panela pequena e deixe ferver. Desligue o fogo quando estiver fervido.

2. Adicione as folhas de orégano à água e deixe-as por 5 minutos.
3. Retire as folhas e adicione o mel, se desejar.
4. Deixe esfriar apenas alguns segundos, e beba quente até três vezes por dia.
Outras formas de consumir orégano
Como fazer chá de orégano

Folhas de orégano na cozinha
Esta erva é muito popular na cozinha italiana. Você pode usá-las frescas ou secas para cozinhar, embora  as ervas secas tenham um sabor mais tênue. Ao adicionar orégano ao seu alimento, tome nota do seguinte:

• Sempre o adicione no final do processo de cozimento para evitar perder muito o sabor.

• Adicione um pouco de cada vez para evitar que a refeição estrague com o gosto forte ou com a sua amargura.
• Adicione uma mistura de especiarias incluindo orégano, cravo, canela, alecrim, gengibre, pimenta preta, páprica e alho em pó antes de cozinhar. Isto irá reduzir a oxidação na carne em 71%.​




Óleo de orégano


O óleo de orégano é conhecido por ser útil para combater infecções, como a cândida. Ele também ajuda a parar o crescimento de E. coli, erradica infecções fúngicas e alimentos transmitidos patógenos. Para fazer uso de óleo de orégano para fins específicos, tente o seguinte:
Para o fungo do pé / unha do atleta: Mergulhe seus pés em uma bacia de água que contenha algumas gotas do óleo de orégano. Caso contrário, esfregue o óleo diluído (1 gota de óleo da erva com 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco) em sua pele ou unhas.
Inalar para infecções sinusais: Coloque algumas gotas de óleo de orégano em uma panela fumegante de água. Inspire o vapor com cuidado para não se queimar.
Sob a língua para evitar parasitas e tratar infecções: Dilua uma gota de óleo de orégano com uma colher de chá de um óleo vegetal, como o de sementes, por exemplo, e coloque algumas gotas sob a sua língua. Mantenha por alguns minutos antes de enxaguar a boca com água. Faça isso cerca de quatro vezes por dia.

Bora lá, correr pra cozinha e preparar um chá de orégano...


Fonte: juicing-for-health.com

6 Alimentos Bons Para os Cabelos, e Também Para as Unhas!

Quando os seus cabelos estão demorando a crescer, ou os fios estão fracos e quebradiços (mesmo que cuide com bons produtos), significa que algo está errado na sua alimentação. O mesmo ocorre com as unhas, que aparentam palidez e quebram com facilidade. Ambos são compostos de queratina e, para mantê-los bonitos e saudáveis, você precisa consumir alguns alimentos. Veja abaixo seis deles que vão deixar seus cabelos e unhas maravilhosos.

1. Leite
6 alimentos bons para os cabelos e as unhas tudoporemail
Estudos mostram que certas deficiências de ferro, zinco e proteínas podem contribuir para a queda de cabelo e fraqueza das unhas. O leite é uma incrível fonte de proteína, cálcio, vitamina D e biotina, que também ajuda o cabelo a ficar mais macio.
2. Ovos
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O seu cabelo (que cresce mais ou menos 1 cm por mês) é 97% proteína, portanto é importante repor esse nutriente no seu corpo para promover o crescimento e a reparação das células. Os ovos também são ricos em ferro e biotina. 
3. Salmão
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Os ácidos graxos Omega-3 podem ajudar a fortalecer o cabelo e evitar a caspa. Eles também ajudam as unhas, que crescem em média 3 mm por semana, a não quebrar ou descascar. Ele também possui a biotina e vitamina B, que faz muito bem ao couro cabeludo.
4. Folhas verdes
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Couve, espinafre, brócolis e outros vegetais de cor verde-escura são ricos em vitamina C e A, que fazem muito bem aos cabelos e unhas, além de estimularem a produção de colágeno. 
5. Laranja e outros alimentos de cor alaranjada
6 alimentos bons para os cabelos e as unhas tudoporemail
Frutas e vegetais ricos em vitamina A como laranja, abóbora e batata-doce podem ajudar suas unhas a ficar mais brilhantes e menos secas. Eles também têm alta concentração de betacaroteno, que converte a vitamina A no corpo e mantém a pele mais saudável.
6. Água
Não se trata de um alimento em si, mas ficar hidratado é importante para todo o bom funcionamento do corpo, inclusive para a boa saúde do cabelo e das unhas. Aumentar a sua ingestão de água é a chave para regular todas as funções do seu organismo. Ela também ajuda a transportar todos esses outros nutrientes que mencionamos até os folículos do seu cabelo e unhas.

Sintomas Iniciais de Câncer Que Não Devem Ser Ignorados

O câncer é uma das doenças mais temidas da segunda metade do século 20 e do início do século 21. Nosso organismo pode ser atacado por diferentes tipos de câncer por várias razões. Com muita frequência, os sintomas são ignorados porque as pessoas não acreditam que ele esteja por trás dos desconfortos sentidos ou estão com medo de descobrir do que se trata. Os oncologistas afirmam que o diagnóstico precoce pode salvar sua vida. Portanto, se você está sentindo um destes 10 sintomas, deve consultar o seu médico e fazer exames. 

Sintomas Iniciais de Câncer Que Não Devem Ser Ignorados
1. Mudança na aparência de pintas na pele

Pintas ou "sinais de beleza" podem ser indicativos de câncer. O súbito aparecimento de uma pinta, ou mudança em sua forma/cor/textura, pode indicar câncer de pele. Consulte um dermatologista assim que possível.
2. Mudanças persistentes nos movimentos intestinais

Súbitas e persistentes mudanças no funcionamento dos intestinos podem ser sinais de câncer. Dificuldade para defecar pode indicar que existe algo obstruindo os intestinos. Modificações  na cor/consistência das fezes podem também indicar câncer. O aparecimento de fezes negras ou com sangue deve fazer você ir ao médico imediatamente, assim como fezes estreitas como uma fita. Fezes brancas/acinzentadas podem não ser indicativas de câncer porém podem indicar outros riscos sérios à saúde e um médico deve ser consultado. 
Sintomas Iniciais de Câncer Que Não Devem Ser Ignorados
3. Mudança persistente no funcionamento de bexiga

Você está tendo dificuldade para urinar ou há traços de sangue na sua urina? Atenção, isso pode indicar câncer de próstata, rins ou bexiga, e é altamente recomendado que você consulte logo o seu médico.
4. Dor persistente e inexplicável 

Dores infrequentes e ocasionais geralmente não são sinais de câncer. Porém uma dor persistente e recorrente no abdômen pode ser o primeiro sintoma de câncer nos ovários; no peito, pode  ser câncer nos pulmões e, em alguns casos, dores de cabeça constantes podem ser o primeiro aviso de câncer no cérebro ou nos olhos.
Sintomas Iniciais de Câncer Que Não Devem Ser Ignorados
5. Tosse e rouquidão permanente

Uma tosse indica alguma perturbação ou obstrução nas vias aéreas. Porém, tosses constantes, dolorosas ou acompanhadas de sangue devem ser motivos de consulta médica. Uma tosse constante pode ser o primeiro aviso de câncer nos pulmões, ou outros problemas respiratórios em potencial que, mesmo não sendo câncer, podem ser perigosos da mesma forma.
6. Perda de peso repentina

Adultos tendem a perder peso com dificuldade. Portanto, se, de repente, você começar a emagrecer sem mudar seus hábitos nem dieta, preste atenção! Não encare o fato como um "presente", pois tumores malignos podem muitas vezes ser a causa da perda de peso repentino.
Sintomas Iniciais de Câncer Que Não Devem Ser Ignorados
7. Dificuldade persistente para engolir

Desde o momento em que nascemos, começamos a engolir alimentos. Este é um dos nossos movimentos mais naturais. Entretanto, câncer no pescoço ou no esôfago podem causar uma persistente dificuldade para engolir. Mesmo que não seja câncer, dificuldades na deglutição são um risco em si mesmas e, se elas existirem, o médico deve ser consultado.
8. Caroços inexplicáveis

Se você notou o aparecimento de um caroço em alguma parte do corpo, não importa o tamanho, veja do que se trata. Caroços nos seios podem indicar câncer (em raros casos, também em homens) e caroços nos testículos podem indicar câncer de próstata ou nos testículos.
Sintomas Iniciais de Câncer Que Não Devem Ser Ignorados

Sangramento pelo  ânus pode indicar câncer de cólon e sangramento vaginal fora do ciclo normal pode, muitas vezes, indicar câncer cervical. Lembre-se de que você está sangrando sem uma ferida aberta - e isto é motivo de preocupação.
10. Ferimentos que não cicatrizam

Desde que você era criança, o seu corpo cicatriza todos os seus machucados. Se você tiver um ferimento que leve mais de três semanas para cicatrizar, isso indica alguma anormalidade e pode ser um sinal de câncer. Consulte seu médico e faça exames sem demora.
As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

Saúde e Alimentação: Os 6 Melhores Alimentos Antienvelhecimento

Um dos maiores desejos da humanidade é manter a beleza e a juventude para sempre. Embora seja impossível parar o relógio biológico completamente, existem alguns produtos naturais que ajudam a retardar o envelhecimento e proporcionam grandes benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos alimentos que vão fazer com que os anos não pareçam tão pesados...

1. Azeite de oliva
os 6 melhores alimentos antienvelhecimento
Seu alto conteúdo de gordura monoinsaturada faz do azeite de oliva um alimento excelente quando se trata de combater o câncer e doenças cardíacas. Na Grécia, onde o consumo deste produto é muito comum, verificou-se que a taxa de doenças cardíacas entre os seus habitantes é menor do que em outras partes do mundo. Adicione um pouco de azeite às suas refeições e seu corpo vai ter os antioxidantes e polifenóis que precisa para lutar contra a passagem do tempo e as doenças associadas a ela.

2. Iogurte
os 6 melhores alimentos antienvelhecimento
Anos atrás, a Geórgia era um dos países com o maior número de centenários no mundo e seus habitantes alegavam que a longevidade era devida ao consumo de iogurte. Este produto tem importantes propriedades antienvelhecimento e, sendo rico em cálcio, é altamente eficaz contra a osteoporose. Além disso, as "bactérias boas" no iogurte ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
 
3. Nozes e castanhas
os 6 melhores alimentos antienvelhecimento
Se você realmente quer se manter jovem, recomenda-se incorporar nozes e castanhas à sua dieta. Estes produtos são uma importante fonte de gorduras insaturadas, e a sua enorme quantidade de nutrientes, minerais, vitaminas e antioxidantes os coloca lá em cima na lista de super alimentos. Foi recentemente comprovado que pessoas que comem nozes e castanhas regularmente vivem alguns anos mais do que aquelas que não o fazem.
Além disso, as castanhas limpam suas artérias naturalmente!
4. Peixe
os 6 melhores alimentos antienvelhecimento
Estudos têm mostrado que pessoas que comem peixe regularmente raramente sofrem de doenças cardíacas. Seu alto teor de Ômega-3 ajuda a manter os níveis de frequência cardíaca e colesterol estáveis.

5. Chocolate amargo
os 6 melhores alimentos antienvelhecimento
O cacau, principal ingrediente do chocolate, contém altas concentrações de flavonóides, que são muito benéficos para os vasos sanguíneos. Quando os vasos funcionam como deveriam, o risco de diabetes do tipo 2, problemas de pressão arterial, demência e doença renal é reduzido. Os flavonóides também são excelentes quando se trata da preservação da memória, essencial durante o envelhecimento.

6. Vinho tinto
os 6 melhores alimentos antienvelhecimento
Álcool em excesso tem um inegável impacto negativo sobre a nossa saúde, mas quando o consumo é moderado, pode trazer grandes benefícios. Ao tomar uma taça de vinho tinto, você não só faz bem para o seu estado de espírito com seu delicioso sabor, mas também fica protegido contra inúmeras doenças, como as cardíacas, a perda de memória e a diabetes. Além disso, esta bebida tem importantes propriedades anti-envelhecimento, devido ao seu alto teor de antioxidantes. 

Magia de Domingo:Quer Fugir das Grandes Cidades? Visite Essas Ilhas!

23 de julho de 2017

Existem cidades muito grandes – até gigantes – ao redor do mundo, que parecem intermináveis ao vê-las de cima.  O que vamos mostrar aqui é justamente o contrário disso: cidades que estão literalmente ilhadas. Na verdade, essas cidades são pequenas ilhas, com um território bastante restrito, e você pode até se questionar se podem ser mesmo consideradas cidades, mas são. Portanto, se você pensa em fugir para algum lugar pequeno e tranquilo, cogite uma das ilhas abaixo.


1. Nesebar, Bulgária

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Nossa primeira parada fica em um local chamado de ‘Pérola do Mar Negro’. Trata-se da cidade de Nesebar, na Bulgária, um país que não chama tanta atenção em termos de turismo, mas que tem muitas belezas, como esta que você vê. 
2. Lindau, Alemanha
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Lindau tornou-se uma atração turística não somente por sua beleza, mas por estar em um local específico, na fronteira entre três países: Alemanha, Áustria e Suíça. Localiza-se no belo Lago de Constança, e está ligada à Alemanha por uma ponte e uma ferrovia. Imagine fazer uma viagem de trem a este pequeno mundo.
3. Santa Cruz del Islote, Colômbia
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Mesmo com um território pequeno de apenas 1 hectare, cerca de 1.200 pessoas vivem em Santa Cruz del Islote, por isso é considerado um dos pedaços de terra mais populosos já existentes. Os colombianos que estavam em terra firme tiveram a ideia de mudar para a ilha ao notar que se tratava de uma joia no Caribe. 
4. Isola dei Pescatori, Itália
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Esta ilha talvez não seja uma cidade, mas tem residentes permanentes e duas fortes fontes de renda: a pesca e o turismo. Localizada no Lago Maggiore, abriga 50 sortudos moradores. O único problema é que frequentemente há inundações, mas até hoje não houve nada sério. Por isso, visite a ilha em um período de poucas chuvas e relaxe no meio de uma paisagem estonteante.
5. Mexcaltitan, México
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Outra ilha que tem inundações constantes é Mexcaltitan, que não é uma ilha natural, e sim construída por humanos. O período mais chuvoso vai até o fim do verão, e só é possível chegar até lá de barco. 
6. Trogir, Croácia
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A Croácia tem se tornado um forte destino turístico na Europa, e um dos locais que vale a pena visitar é a pequena cidade de Trogir. Trata-se de uma cidade medieval extremamente bem preservada, repleta de restaurantes, galerias de arte e locais religiosos, como a Catedral de São Lourenço. 
7. Flores, Guatemala
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Flores também está ligada com a terra firme por uma ponte estreita, construída para quem quer ir até o local para fugir um pouco da realidade estressante. Fica no lago Peten Itza, e foi a última parte dos Maias a ser conquistada pelos colonizadores em 1697. Hoje, a ilha tem belas casas de telhado vermelho, hotéis, restaurantes e igreja, portanto, é o local perfeito para uma pausa da vida estressante do dia a dia.

8. Malé, Maldivas

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Malé está em uma localização maravilhosa e tem um pouco mais que apenas 100 mil habitantes. Poucas necessidades, como energia e água, vêm de terra firme, então a ilha é surpreendentemente autossuficiente, pois não há países vizinhos ao redor. A ilha ainda tem diversas lagoas, portanto é um ótimo lugar para nadar e passear de iate.

9. Manhattan, Estados Unidos
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Outra ilha que merece destaque é Manhattan, um ícone de Nova York. Sua história é fascinante, pois pertenceu à tribo nativa Lenape, depois foi tomada pelos holandeses, e, por último, conquistada pelos ingleses, que usaram a ilha para dominar o território ao redor. Manhattan com certeza é uma ilha que ultrapassa os seus limites geográficos.
10. Veneza, Itália
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Esta lista não estaria completa sem uma das ilhas mais famosas do mundo. Na verdade, Veneza reúne 117 ilhas, interligadas por cerca de 500 pontes. Você pode passear por elas caminhando ou de barco, o que faz todos relaxarem, pois trata-se de um local onde os carros não são prioridade.
A má notícia é que as autoridades precisam tomar alguma providência para salvar a cidade de constantes inundações.