Salto Alto: Arrase

2 de novembro de 2015



Somos assumidamente APAIXONADAS por sapatyos não é mesmo meninas?
Ainda mais se for aquele lindo, que faz você se sentir toda Poderosa! 

Resolvi fazer um post completo sobre salto alto, com dúvidas, dicas e tudo mais, vai lá:



Falar de salto alto é coisa séria, não envolve somente a beleza. Não podemos deixar de citar outros assuntos sobre essa paixão feminina:

Como andar de Salto Alto?
1. Comece com saltos baixos (entre 5 a 7 cm). Pratique em casa e com o tempo vá utilizando saltos maiores (entre 7 e 10 cm).

2. Ao andar com sapatos de salto alto você deve ter conhecimento do tipo de superfície sobre a qual pisa.

3. É mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais Salto alto grossos

4. Não use sapatos ou sandálias de salto alto todos os dias. Dê aos seus pés um período de descanso e recuperação.





Tipos de Saltos




 Dicas para proteger os pés, mesmo usando salto alto


  1. Adquira o salto alto mais adequado ao seu pé. Por mais bonito que um sapato possa ser, não o use se ele faz o seu pé ficar deslizando ou se sobra espaço no calcanhar. Sapatos desajustados fazem os pés irem muito pra frente, causando mais pressão e dor. Procure por sapatos cômodos e não apertados, para evitar problemas.
  2. Existem diversos tipos de palmilhas disponíveis no mercado, tanto para proteger a sola do pé quanto o calcanhar. Elas absorvem o impacto enquanto você caminha, e funcionam como substitutas da gordura que seu pé perdeu.
  3. Use saltos mais grossos, para ter mais estabilidade. Um salto grosso, além de fornecer um melhor equilíbrio, distribui o peso uniformemente sobre o pé, aliviando algumas pressões. E alternar saltos de diferentes de alturas pode diminuir problemas nos tendões.



Na hora de tirá-los, invista em massagens


Evite ficar por muito tempo com o salto. Fazer massagens tipo crânio sacral ou de relaxamento da musculatura com óleos essenciais de gengibre ou lavanda. Ou banhos com água morna para aliviar o desconforto.Caso tenha ocorrido algum ferimento, use algum procedimento cicatrizante. 


Cuidados com as unhas



As unhas podem encravar com o uso do salto. Evite cortar os cantos das unhas arredondados. Ela deve ser cortada reta, de preferência tirar pouca ou nenhuma cutícula. 


Escalda Pés

O Escalda Pés é um método relaxante que estimula a circulação sanguínea dos membros inferiores, e alivia o estresse e o cansaço acumulado.
A prática milenar pode ocorrer da forma mais básica de todas, como mergulhar os pés em uma bacia que leva apenas água quente e sal que é indicado para reduzir o inchaço, e até fazer uso de receitas mais elaboradas ou de aparelhos industriais com a mesma finalidade.
Com que frequência posso realizar a Massagem?


Com agendamento marcado, essa técnica pode ser aplicada todos os dias, de acordo com a necessidade da pessoa em sentir-se relaxada e tratar algum ponto específico de seu corpo.
Qual o tempo de duração?


Uma sessão de massagem terapêutica clássica dura em média 30 minutos.

Valorize-se! Independente de que tipo de sapato usas, ou de que roupas você prefere.

E lembre-se Você nasceu para Brilhar!!!!


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