6 receitas de água detox para você experimentar - Saborosas demais...

20 de abril de 2016



Alguns ingredientes, ao serem adicionados à água mineral, potencializam seu poder desintoxicador e de hidratação. As profissionais listaram os mais utilizados e explicam o papel de cada um deles:
  • Pepino: “possui calorias imperceptíveis, é diurético e ajuda a rejuvenescer a pele”, orientam.
  • Limão: “rico em vitamina C, o limão ajuda a eliminar toxinas, podendo juntamente à uma redução alimentar, diminuir o inchaço de uma forma geral”, revelam.
  • Gengibre: “é termogênico e anti-inflamatório, ou seja , ajuda a queimar gorduras com mais facilidade e melhora a qualidade de pele (celulite)”, informam.
  • Manjericão: “é rico em vitamina A e antioxidante. O manjericão combate os radicais livres e auxilia em retardar o envelhecimento da pele”, ensinam.
  • Hortelã: “maravilhosa para digestão, a hortelã combate a ansiedade e o stress. Ótimo para quem está iniciando as mudanças de hábitos pois ele ajuda no controle para compulsão alimentar”, esclarecem.
  • Maracujá: “rico em vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina A, o maracujá atua na síntese de proteína, é um protetor natural da pele e visão, ainda é rico em fibras e auxilia no emagrecimento”, declaram.
  • Erva Cidreira: “a erva cidreira auxilia na digestão ajudando a diminuir a barriguinha em casos de problemas como má digestão, além de ser um calmante natural, auxiliando no controle da ansiedade”, explicam.
  • Alecrim: “anti-inflamatório, possui poder antioxidante, diurético e também atua como coadjuvante em acalmar todo o trato digestório”, ressaltam.
Para fazer as receitas, as nutricionistas informam que a água pode ser preparada no dia anterior ou no mesmo dia devendo começar a ser ingerida pelo menos 2 horas após o preparo para que os sabores sejam liberados. “Podem ser feitas em uma jarra ou diretamente em garrafinhas inserindo todos os ingredientes”, propõem.

Receitas de água detox

Deseja experimentar esta água “milagrosa”? Então confira as seguintes receitas de águas detox elaboradas pelas nutricionistas:

Opção 1

Ingredientes
  • 2 litros de água filtrada ou mineral;
  • 2 limões cortados em rodelas finas;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 pepino cortado em rodelas finas.
Modo de preparo
Adicione os ingredientes devidamente higienizados à água. Deixe-os descansar por pelo menos duas horas antes de seu consumo para que suas propriedades sejam liberadas na água. Se os ingredientes forem orgânicos, maiores serão os benefícios em seu consumo.

Opção 2

Ingredientes
  • 2 Litros de água filtrada ou mineral;
  • 1 gengibre fatiado;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • 2 canelas em pau (rama).
Modo de preparo
Mesmo preparo que a opção anterior. Basta adicionar os ingredientes devidamente higienizados à água e deixá-los descansar por pelo menos duas horas antes de seu consumo para que suas propriedades sejam liberadas na água. Novamente, se os ingredientes forem orgânicos, maiores serão os benefícios em seu consumo.

Opção 3

Ingredientes
  • 2 Litros de água filtrada ou mineral;
  • 1 laranja em rodelas;
  • 2 limões cortados em rodelas;
  • 10 folhas de manjericão.
Modo de preparo
Mesmo preparo que a opção anterior. Basta adicionar os ingredientes devidamente higienizados à água e deixá-los descansar por pelo menos duas horas antes de seu consumo para que suas propriedades sejam liberadas na água. Novamente, se os ingredientes forem orgânicos, maiores serão os benefícios em seu consumo.

Opção 4

Ingredientes
  • 2 Litros de água filtrada ou mineral;
  • 1 ramo de alecrim;
  • 10 acerolas;
  • 10 folhas de hortelã fresca.
Modo de preparo
Mesmo preparo que a opção anterior. Basta adicionar os ingredientes devidamente higienizados à água e deixá-los descansar por pelo menos duas horas antes de seu consumo para que suas propriedades sejam liberadas na água. Novamente, se os ingredientes forem orgânicos, maiores serão os benefícios em seu consumo.

Opção 5

Ingredientes
  • 2 Litros de água filtrada ou mineral;
  • 1 limão siciliano cortado em rodelas;
  • 1 fatia de melancia picada;
  • 10 folhas de hortelã fresca;
  • 1 pepino cortado em rodelas finas.
Modo de preparo
Mesmo preparo que a opção anterior. Basta adicionar os ingredientes devidamente higienizados à água e deixá-los descansar por pelo menos duas horas antes de seu consumo para que suas propriedades sejam liberadas na água. Novamente, se os ingredientes forem orgânicos, maiores serão os benefícios em seu consumo.

Opção 6

Ingredientes
  • 2 Litros de água filtrada ou mineral;
  • polpa de 1\2 unidade de maracujá;
  • 1 folha de couve cortada em pedaços pequenos;
  • 10 folhas de erva cidreira.
Modo de preparo
Mesmo preparo que a opção anterior. Basta adicionar os ingredientes devidamente higienizados à água e deixá-los descansar por pelo menos duas horas antes de seu consumo para que suas propriedades sejam liberadas na água. Novamente, se os ingredientes forem orgânicos, maiores serão os benefícios em seu consumo.
Esta água possui indicação para qualquer pessoa a qual não possua um problema de saúde grave ou ainda que tenha dificuldades em consumir a quantia indicada de água diariamente. “É importante lembrar que para adultos com alguma patologia associada, por exemplo com problemas renais, hipertensão ou outros problemas de saúde, deverá falar com o seu médico sobre a presença de alguns alimentos termogênico pois esses poderão interferir na pressão arterial e nas funções renais”, alertam as nutricionistas”.
Mais nova aliada da dieta, a água detox facilita o consumo e hidratação. Utilize esta bebida saborizada com ingredientes saudáveis e ricos em propriedades desintoxicantes, escolha sua receita favorita, crie suas próprias e vire adepta desta coadjuvante na perda de peso e na redução do inchaço corporal.

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