Salada saudável

23 de outubro de 2016



salada_para_desinchar_e_baixar_o_peso    



É muito ruim a sensação de gordura e inchaço no abdome.

Mas não é preciso passar fome para combater esse problema.
Basta saber comer.

Quer ver?

Vamos ensinar você a preparar uma salada deliciosa e eficiente para o bem-estar e saúde do seu corpo.

A receita é prática, bastante nutritiva e com alimentos bem variados.

Ela tem propriedades diuréticas e seu maior objetivo é eliminar o execesso de líquido, o que resulta no emagrecimento.

Em 15 minutos você prepara uma saborosa salada para toda a família.


Antes de mais nada, procure usar ingredientes frescos e orgânicos, pois são mais saudáveis e o resultado é melhor.

INGREDIENTES:


1 copo de tomate-cereja cortado ao meio ou de tomate cortado em cubinhos.
2 copos de pepinos picados em cubos
1 abacate picado em cubos
Um pouco de ricota, queijo feta ou tofu
2 cebolas-roxas picadas em cubos
2 colheres (sopa) de salsa picada
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de suco de limão
Um pouco de sal e pimenta-do-reino

MODO DE PREPARO:

Num copo, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.
Isso é o molho.
Num outro recipiente – maior – misture os demais ingredientes, com a ajuda de uma colher para não alterar a consistência do queijo e do abacate.
Feito isso, adicione o molho, preparado no primeiro momento, na salada.
Observação: A quantidade usada nesta receita serve bem duas ou pessoas.

Hummmm, você vai amar....

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