Perca peso em 5 dias com água de limão, gengibre pepino e hortelã

25 de janeiro de 2017

perca peso em 5 dias com agua de limao

Hoje dica ótima e saudável para você ter uma barriga lisa que é um sonho que muitas querem alcançar. Porém não é somente o acúmulo de gordura que aumenta o abdômen, a maioria das vezes pode ser o típico inchaço abdominal, essa retenção de líquido que nos chateia tanto, dá a sensação que engordamos. Bem se seu caso for esse não precisa ficar desesperada porque hoje vamos falar de uma bebida a base de limão, gengibre, hortelã e pepino que pode ajudar a acabar com inchaço.

  Limão, hortelã gengibre e pepino para acabar com o inchaço
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Quando você sofre com esse problema de inchaço abdominal é normal perder a tonificação muscular e aparecer à temida flacidez, esse tipo de inchaço pode aparecer até em pessoas magras.
Muitos alimentos que favorecem o inchaço, bebidas como os refrigerantes e inclusive alguns legumes e verduras podem favorecer o inchaço abdominal.
A bebida que vamos mostrar pode ajudar diariamente não só a desinchar o abdômen como também a perder aqueles quilinhos a mais.

Propriedades do pepino

Devido a sua grande quantidade de água, o pepino é muito bom para emagrecer. A cada 100 gramas só contêm 20 calorias. É um alimento perfeito para combater a obesidade e também serve para desintoxicar o organismo e eliminar os edemas.
O pepino é usado em dietas depurativas, para evitar a retenção de líquidos e o excesso de ácido úrico. Ao ter propriedades laxantes, limpa o intestino. Por sua vez tem a capacidade para reconstruir a mucosa intestinal. Não é aconselhável para aquelas pessoas que geralmente sofrem de diarreias ou que tem o estômago delicado, assim como tampouco para os que têm muito gazes. Este alimento é muito adequado para proteger as paredes do estomago e regular a flora intestinal.

Propriedades do gengibre

Trata-se de uma das plantas maiores poderes antiinflamatórios que existem, muito usada na medicina tradicional chinesa. Combate diferentes doenças como, por exemplo, a artrose, os problemas digestivos e respiratórios. Devido a seu sabor picante, é aconselhável consumi-lo com moderação e sempre acompanhado com outros alimentos ou ingredientes.
O gengibre é muito rico em vitaminas, minerais, óleos essências, aminoácidos e antioxidantes. Por esta razão contém uma boa quantidade de benefícios a nosso corpo. Por exemplo, serve para diminuir as cólicas menstruais ou reumáticas, elimina a gripe e os resfriados, favorece a expectoração de catarro, melhora o fluxo sanguíneo e previne doenças cardíacas.
O gengibre também é bom para diminuir as tonturas e vertigens, estimula a libido e é um afrodisíaco natural, assim como um antidepressivo muito eficaz. Permite combater o envelhecimento precoce, reduzir os níveis de estresse, diminui a enxaqueca (já que bloqueia os efeitos da prostaglandina), previne certos tipos de canceres (ovário e cólon, principalmente) e facilita a digestão.

Propriedades da hortelã

Muitos são os benefícios medicinais desta maravilhosa planta aromática. A hortelã atua no sistema digestivo como antiespasmódica, analgésica e ajuda a combater os gases, no trato respiratório como antisséptica e antiinflamatória e na pele e nas mucosas como antisséptica.
Tem efeitos relaxantes quando é consumida em chá, infusões ou batidas. Melhora a qualidade do sono e a tranquilidade. Evita o estresse, previne ou melhora a flatulência, é relaxante muscular e protetor do estômago. A hortelã é muito boa para aqueles que têm problemas ao fazer a digestão, por exemplo.

Propriedades do limão

Se trata de uma das frutas cítricas com mais vitamina C, o que o converte em um ingrediente fundamental para pacientes com resfriados ou constipações, ou para evitar ficar doente, já que reforça o sistema imunológico. Fornece também por sua vez uma boa quantidade de outras vitaminas, elimina as toxinas do corpo é um potente bactericida.
É recomendável consumir limão quando há rouquidão, pneumonia, bronquite, gripe, asma, pleurisia ou amigdalite. Tonifica o cabelo e vasos sanguíneos, ajuda a cicatrizar feridas desde o interior do organismo e trata a hipertensão.
Esta fruta é rica em minerais como o potássio, o magnésio, o cálcio, o fósforo, assim como também fornece flúor, ferro e sódio. Conta com vitaminas do complexo B sobre tudo a B1 que previne edemas, insuficiências cardíacas e paralisias cerebrais.
O limão além de eliminar a febre, melhora a diabetes e normaliza as funções do fígado, o estômago e a vesícula. Previne a formação de cálculos renais e ajuda a dissolver os que já se encontram nos rins ou vesícula.
É contraindicado para pessoas com anemia, raquitismo, inflamação das gengivas, dentes com muitas caries, feridas na boca ou na garganta, feridas na pele, insônia, acidez, constipação crônica, durante o período menstrual ou surtos nervosos.

          O que necessito para fazer esta bebida?

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– 2 litros de água
– 1 limão
– 1 pepino médio
– 2 colheres de gengibres ralados
– 10 folhas de hortelã

Como preparar?

Adicione aos dois litros de água o pepino descascado e cortado em rodelas finas. Em seguida o limão cortado em rodelas finas, o gengibre ralado e as folhas de hortelã. Deixe na geladeira a noite toda por pelo menos 6 horas. Quando for consumir pode colocar uns cubinhos de gelo se estiver fazendo muito calor. Se você não é de tomar muito liquido, esta receita é ótima.

Como devo consumir esta bebida?

Como esta está bebida é de dois litros, pode servir como um excelente tônico para que possa tomar ao longo do dia. Os momentos chave serão depois das refeições: depois do café da manhã, depois do almoço e depois do jantar. Mas o ideal é toma-la ao longo do dia.
Além de ser deliciosa e fresca, se a acompanha-la com uma dieta adequada baixa em gorduras e com uma rotina de exercício, pouco a pouco conseguiremos uma barriga lisa. Experimente!!!

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