10 razões para beber água com limão pela manhã

9 de junho de 2020


Em vez de começar o dia com uma xícara de café, por que não substituí-la com uma bebida morna de água com limão? Abaixo estão os motivos para considerar essa mudança de hábito:
  1. Estimula o sistema imunológico: Limões são ricos em vitamina C, o que é ótimo para combater resfriados. Eles são ricos em potássio, que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. Potássio também ajuda a controlar a pressão arterial.
  2. Equilíbra o pH do corpo: Beber água de limão todos os dias contribui para reduzir a acidez total do seu corpo. O limão é um dos alimentos mais alcalinos que existe. Sim, limão tem ácido cítrico, mas não cria a acidez no corpo uma vez metabolizado.
  3. Ajuda com a perda de peso: Limões são ricos em fibras de pectina, que ajuda a combater aos ataques de fome. Também foi mostrado que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido. Assim, você não precisa procurar por remédios para emagrecer pois vai usar só coisas naturais.
  4. Ajuda na digestão: O suco de limão ajuda a expulsar materiais indesejados. Ele estimula o fígado a produzir bile que é um ácido que é necessário para a digestão. Digestão eficiente reduz a azia e a prisão de ventre.
  5. É um diurético: Limões contribuem para a eliminação de líquidos pelo corpo, o que ajuda a purificar. As toxinas são, portanto, liberadas em uma taxa mais rápida, o que ajuda a manter o trato urinário saudável.
  6. Limpa a pele: A vitamina C ajuda a diminuir as rugas e manchas. A água com limão elimina toxinas do sangue, que ajuda a manter a pele mais clara. Ela pode inclusive ser aplicada diretamente sobre as cicatrizes para ajudar a reduzir a sua aparência.
  7. Refresca a respiração: Não só isso, mas pode ajudar a aliviar a dor de dente e gengivite. Mas cuidado, o ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, por isso você deve monitorar isso.
  8. Alivia problemas respiratórios: água morna com limão ajuda a se livrar de infecções pulmonares e deter aquelas tosses incômodas. Acredita-se ser útil também para as pessoas com asma e alergias.
  9. Mantém você zen: A vitamina C é uma das primeiras coisas consumidas quando você submete sua mente e seu corpo ao estresse. Como mencionado anteriormente, os limões são repletos de vitamina C.
  10. Ajuda a largar o vício do café: Depois de tomar um copo de água quente de limão, a maioria das pessoas sente menos necessidade de tomar o café.

Por que tem que ser água morna e não fria? Água fria proporciona um fator de choque ou stress para o corpo. É preciso energia para o seu corpo para processar água fria.

A receita é muito simples - um copo de água morna (não quente) com o suco de metade de um limão. Experimente a receita e passe a desfrutar dos benefícios para a sua saúde.

Será que shampoo para queda de cabelo realmente funciona?

23 de maio de 2020

Em alguns momentos percebemos que o nosso cabelo começa a cair com mais frequência que o normal. Já aconteceu com você?
Nesse instante que começamos a nos preocupar com as causas
O que está fazendo com que os meus fios estejam caindo tanto?Devo me preocupar com isso?Isso vai durar pra sempre?
Mas a principal pergunta que fazemos é:
O que eu faço para PARAR essa queda?
Os tratamentos são diversos e cada um age de uma maneira diferente…
Neste e-mail vamos falar mais detalhadamente sobre os shampoos que atuam na hidratação/fortificação dos fios e consequente, no combate da queda.
Ou seja, vamos falar dos tratamentos de “fora para dentro”.

Mas o que causa a queda de cabelos?


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Mesmo que ninguém goste de ser os seus fios caindo o tempo inteiro é preciso entender que a queda de cabelos é uma coisa muito normal e rotineira.
É normal cair cerca de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. O que é muito pouco comparado com os mais de 100 mil fios espalhados pelo couro cabeludo.
Algumas mudanças hormonais e no metabolismo podem ocasionar a queda temporária dos fios, isso é algo que afeta parte das mulheres que apresentam esse problema.
A queda pode ocorrer, por exemplo, durante a gravidez, durante o uso de pílulas anticoncepcionais e em período de menopausa.
A queda também pode acontecer em decorrência de questões médicas, como problemas de tireoide, infecções e micoses no escopo cabeludo e outras doenças.
E por fim, como principal causa, a queda capilar ocorre devida a falta de nutrientes específicos do cabelo.
Um determinado nível de desnutrição do organismo afeta a força dos cabelos, o bulbo da raiz e a estrutura capilar, ocasionando assim, a queda dos fios.
Essa é a principal causa da queda capilar e afeta a maior parte das mulheres que possuem esse problema.
A única maneira de reverter essa desnutrição específica é através de nutricosméticos capilares avançados, criados e desenvolvidos com o objetivo de nutrir o organismo e estimular a produção das proteínas do cabelo, como o Mustiê Hair.

Entretanto, a desnutrição capilar não é a única causa da queda de cabelo. Também existe um fenômeno chamado micro-irritação.

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Com o passar do tempo, a ciência já descobriu e divulgou uma das causas responsáveis pela reação em cadeia que causa a queda capilar, o fenômeno é denominado de micro-irritação.
Essa micro-irritação é produzida quando a pessoa vivencia muito estresse, o que acaba desencadeando a produção excessiva de radicais livres, responsáveis pela queda de cabelo.

Mas e a questão da genética?

Nos homens, a causa genética é mais comum.
Neles, grande parte dos casos de queda de cabelo estão associados a uma questão de genética, pois trata-se de uma alopecia androgenética, associada à sensibilidade particular dos folículos pilosos aos androgênios.
Em mulheres, a causa genética é MENOS comum.
E é por isso que…
… a descoberta científica indicando que a micro-irritação causada pelo estresse é um dos maiores causadores de quedas capilares em mulheres.
Quando estamos vivendo muitas situações estressantes, surge uma micro-irritação, mesmo por baixo da superfície do couro cabeludo.
Praticamente imperceptível e indolor, este problema acaba desencadeando uma reação em cadeia, alastrando-se até a região do bulbo. Em resposta a esta ação, os tecidos tendem a se contrair.
Em decorrência da micro-irritação, o bulbo fica menor irrigado e menos nutrido e a consequência disso é que o cabelo acaba afinando e com uma tendência maior para a queda.
Com o fio capilar ficando cada vez mais fino, ele se desprende da raiz e cai da cabeça com mais facilidade.

Os radicais livres em seu couro cabeludo causam a queda capilar, em sua origem.

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Explicando de maneira fácil, a sequência das ocorrências é essa, querida leitora:
  1. Você vive uma situação de estresse em sua vida.
  2. O estresse produz radicais livres em seu organismo.
  3. Os radicais livres causam micro-irritação em seu couro cabeludo.
  4. A micro-irritação causa a queda de cabelo.
É isso.
Quando os radicais livres são estimulados por nosso organismo, automaticamente produzimos agentes químicos pró-inflamatórios que provocam um fenômeno imperceptível na superfície do couro cabeludo: a micro-irritação.
E, como já dissemos anteriormente, é ela que causa a queda dos fios.

Para reverter essa situação é necessário alguns ingredientes ativos para combater a micro-irritação.

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Os ingredientes ativos permitem reabsorver a micro-irritação na sua origem e prevenir a sua repercussão até a região do bulbo.
Muitos deles são encontrados em shampoos especiais para queda capilar.

Então, quer dizer que shampoos para queda de cabelo funcionam?

Em teoria, SIM.
Talvez, pode ser que não exterminem totalmente a queda, mas eles podem contribuir para a redução.

Quais são os shampoos indicados para queda de cabelo?

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É preciso salientar que médicos especialistas em calvície e diferentes tipos de quedas capilares, apontam que não é qualquer tipo de shampoo que realmente soluciona o problema de queda capilar.
Logo, não basta apenas comprar um shampoo antiqueda que tudo estará resolvido.
Existem vários tipos de shampoos antiqueda e vamos falar sobre alguns deles para que você possa escolher o melhor para o seu caso.

Prevenção e tratamento da queda com shampoos

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Os tratamentos contra queda capilar são classificados como:
1. “De Dentro para Fora”, como nutricosméticos capilares e remédios;
… e também de:
2. “Fora para Dentro”, como shampoos e cremes, naturais ou químicos.
Falando especificamente do tratamento de “Fora para Dentro” com shampoo, podemos considerar que a hidratação para queda de cabelo é fundamental.
Pois mesmo que caiam, quando bem cuidados e hidratados, será possível ver rapidamente o cabelo crescendo saudável novamente após o tratamento.
Por isso, shampoo para queda de cabelo que TAMBÉM É HIDRATANTE, colabora para a saúde dos seus fios.

Quais os shampoos antiqueda existentes no mercado e como agem no couro cabeludo?

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Antes de mais nada, é muito importante ressaltar que shampoos PODEM POSSUIR UMA AÇÃO LIMITADA no combate a queda, pois só atuam no controle da micro-irritação do couro cabeludo, ou seja, a queda só será reduzida somente se a micro-irritação for a causa primária do problema.
Os shampoos antiqueda de qualidade possuem ativos que agem para exterminar a micro-irritação causada pelo estresse.
Esses ingredientes ativos “curam” a micro-irritação na sua origem e previnem a sua repercussão até a região do bulbo.
O uso contínuo desses shampoos previnem a volta da micro-irritação.
Entretanto, é importante informar que o uso prolongado desses shampoos não é recomendável, pois o ideal é que seu uso seja somente para tratamento.
Após o controle da queda, o uso deverá ser suspendido.

Lista de shampoos antiqueda:

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Existem vários tipos de shampoos antiqueda e vamos falar sobre alguns deles para que você possa pesquisar mais a respeito e escolher o melhor para o seu caso.
Começaremos pelos shampoos industrializados.

Shampoo #1: Cetoconazol

Apesar de originalmente ser elaborado para o combate a caspas, shampoos com base neste composto são um dos melhores aliados a mulheres que querem reduzir a queda de cabelo.

Shampoo #2: PANTENE® Controle de Queda

Uma das marcas mais conhecidas do mercado criou uma linha exclusiva antiqueda que previne a queda de cabelos quebradiços formando um escudo protetor que recobre seu cabelo da raiz até a ponta.

Shampoo #3: Força e Corpo Aromacologia, da L’Occitane

Shampoo que deixa os cabelos mais densos, e ajuda a fortalecer e limitar a queda de cabelos finos e frágeis devido a quebras.

Shampoo #4: Schwarzkopf Professional BC

Limpa os fios e o couro cabeludo, dando energia e vitalidade aos folículos capilares através de sua fórmula nutritiva.

Shampoo #5: Antiqueda Bioextratus

O Shampoo Antiqueda Bioextratus faz parte de uma linha da marca que trata por completo o problema de queda de cabelo, ela tem em sua composição o Jaborandi que possui ativos contra queda de cabelos. A linha não trata apenas a queda do cabelo, ela também ajuda quem tem o crescimento muito lento do cabelo.

Shampoo #6: La Roche-Posay

O shampoo antiquedas da La Roche é parece mais um remédio do que um cosmético. Ele é muito eficaz porque contém madecassoside, arginina e vitamina B5, além de limpar o couro cabeludo, repara os danos e dá densidade aos fios, então não deixa transparecer que você perdeu cabelo.

Shampoo #7: La Roche-posay Kerium

Como esse shampoo possui ingredientes realmente indicados para tratar o couro cabeludo e a queda de cabelo, procure usá-lo apenas na raiz porque ele resseca muito os fios se você usar no comprimento.

Shampoo #8: Vichy

Ele diminui a queda de cabelos porque trata do bulbo, além disso, dá maior espessura aos fios e é rico em aminoácidos. Ele não resseca do cabelo, portanto, caso você o aplique no comprimento do fio não terá problemas. Talvez seja interessante usar toda a linha que inclui o xampu, o condicionador e o tônico.
Atenção:
1. Não recomendamos ou endossamos nenhuma marca ou produto. Qualquer dúvida, o seu dermatologista deverá ser consultado.
2. Usando diariamente, talvez, você conseguirá notar resultados na redução da queda de cabelo. Mas nenhum efeito é garantido e os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
3. Atente-se também ao pH do shampoo antiqueda. O indicado que seu nível esteja entre pH 5.5 e 8.

Outros shampoos antiqueda disponíveis no mercado

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Não menos importantes aos já citados anteriormente, existem também outros shampoos antiqueda disponíveis no mercado brasileiro.
E como eles não poderiam ficar de fora da nossa listinha, listamos eles a seguir.
Algumas marcas são conhecidas, outras nem tanto, mas você pode encontrá-los nas farmácias ou lojas online através da internet.
  • Acquaflora Antiqueda
  • Ada Tina Amplexe Antiqueda (importado)
  • Adcos Antiqueda (importado)
  • Anaphase Ducray Antiqueda (importado)
  • Aneethun Antiqueda (importado)
  • Pantene Antiqueda
  • Capicilin antiqueda
  • Dermage Revitrat Antiqueda
  • Elseve Antiqueda
  • Fio Restore Antiqueda
  • Forever Liss Controle de Queda
  • Guanxuma Antiqueda
  • Haskell Antiqueda
  • Kerastase Antiqueda pra mulher
  • Lanza Antiqueda
  • Low poo Antiqueda
  • Tío Nacho Antiqueda
  • Oceanic Antiqueda
  • Phytoervas Antiqueda
  • Pilexil Antiqueda
  • Salon Line Bomba Antiqueda
  • Theraskin Teloss 5 Antiqueda
  • Tresemmé Antiqueda
  • Vitaderm Antiqueda
Atenção:
1. Não recomendamos ou endossamos nenhuma marca ou produto. Qualquer dúvida, o seu dermatologista deverá ser consultado.
2. Usando diariamente, talvez, você conseguirá notar resultados na redução da queda de cabelo. Mas nenhum efeito é garantido e os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
3. Atente-se também ao pH do shampoo antiqueda. O indicado que seu nível esteja entre pH 5.5 e 8.

Shampoos naturais antiqueda

Também é possível contribuir na redução da micro-irritação, e consequentemente da queda capilar, através de shampoos naturais, sem a presença de químicas industrializadas.
Alguns você encontra nas farmácias ou na internet, outros que você pode fazer em sua própria casa!
Aí vai a listinha:

Shampoo #1: Shampoo de Alecrim

Reduz a queda e é ótimo para reativar o fluxo sanguíneo, trazendo força para o cabelo.

Shampoo #2: Shampoo de babosa

Reduz a queda, limpa o couro cabeludo e retira todo excesso de oleosidade

Shampoo #3: Antiqueda com ervas milenares

Reduz a queda, fortalece os fios, revitaliza o couro cabeludo e hidrata.

Shampoo #4: Sete Ervas Antiqueda

Reúne propriedades de sete ervas (Bardana, Capsicum, Hipérico, Mutamba, Quina, Mirra, Zimbro), necessárias para tratar cabelos com queda. Além disso, dá vigor, volume e beleza aos cabelos, deixando-os com aspecto saudável e natural.

Como recuperar seus cabelos e ACABAR COM A QUEDA CAPILAR na potência máxima?

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Espero que você tenha gostado das nossas dicas, mas acima de tudo, que a nossa lista de shampoos antiqueda tenha sido útil pra você, querida leitora.
Em meio tantas opções, tenho certeza que você encontrará o melhor shampoo antiqueda para seus cabelos!

O que FAZER e o que NÃO FAZER para manter a sua Saúde Capilar Impecável

21 de abril de 2020


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Nossos cabelos passam todos os dias por diversos procedimentos para que fiquem exatamente do jeito que queremos.
Afinal, ele faz parte do nosso estilo e da nossa autoestima, não é mesmo?
Mas dentre escovas, chapinhas, tinturas, babyliss, cortes, clareamentos, repicados e penteados, muitas vezes nos pegamos com cabelos cada vez menos saudáveis.
Não é que nos desliguemos totalmente dos cuidados com o cabelo. Às vezes só não sabemos como cuidar dos cabelos adequadamente.

Cuidados básicos para manter seu cabelo bonito e saudável

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E como cuidar dos cabelos da maneira certa, então?
É importante saber que, antes de um processo mais extenso de cuidados com o cabelo, é necessário que você evite ao máximo atitudes que possam ser danosas a ele.

1. Evitar lavar o cabelo com água quente

Lavar o cabelo com água muito quente abre as cutículas dos fios.
Isso faz com que o cabelo fique mais fragilizado e sujeito à sujeira e aos danos cotidianos. Com isso ele absorve mais poluição e de danifica quando penteamos.
Além disso, um cabelo com as cutículas abertas fica poroso, o que o deixa com aparência seca e armada.
O ideal, quando falamos em como lavar o cabelo corretamente é tomar banho com água no máximo morna.
E passar um pouco de água gelada ao final do processo, contribui para fechar as cutículas capilares.

2. Utilizar produtos específicos para seu tipo de cabelo

Um dos principais cuidados com o cabelo é entender qual é o seu tipo de cabelo e utilizar um produto que seja adequado a ele.
Isso vai te ajudar a entender como lavar o cabelo corretamente, ou seja, com produtos que atendam à necessidade de suas madeixas.
Procure produtos que tenham objetivos específicos, como cuidar de cabelos cacheados, caso você os tenha.
Isso é importante porque esses produtos são elaborados para garantir a melhor limpeza e saúde de seus fios.

3. Utilizar protetor térmico antes da chapinha

O calor extremo pelo qual os cabelos passam para que a chapinha funcione pode causar muitos danos.
Então, um dos cuidados com o cabelo que você pode tomar é utilizar com menos frequência esse utensílio.
Mas como sabemos que isso não é sempre viável, a dica é investir em cremes ou sprays que ofereçam proteção térmica a esse aparelho.
Isso não apenas impede o dano nos fios, mas também impede seu ressecamento e a abertura das cutículas.

Hábitos essenciais de como cuidar dos cabelos

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Afinal de contas, nossos cabelos fazem parte de nosso corpo. Isso significa que mudar sua aparência não vai afetar o como eles estão sendo produzidos por nosso organismo.

1. Boa alimentação

Para que nosso organismo produza fios de cabelo mais saudáveis e garanta a qualidade e boa estrutura em geral dos fios, é necessário que nutrientes sejam enviados para o couro cabeludo.
Isso só pode ser alcançado se tivermos uma alimentação saudável, com bons nutrientes, e evitando alimentos calóricos e sem valor nutricional, que inibem a absorção de nutrientes pelo corpo.

2. Suplementação

Claro que, em um mundo ideal, só mudar a nossa alimentação para algo mais saudável significa que já conseguiremos todos os nutrientes que precisamos para que nossos fios fiquem perfeitos, mas esse não é sempre o caso.
Acontece que muitos nutrientes que são necessários para deixar o cabelo perfeito são difíceis de encontrar em alimentos de nosso cotidiano.
E, se são encontrados, precisam ser consumidos em uma quantidade muito superior àquela que normalmente consumiríamos.
E é aí que entra a suplementação. Ela é uma ferramenta muito útil quando falamos em como cuidar dos cabelos.
É graças a ela que podemos obter os nutrientes que precisamos sempre para garantir que nossos cabelos estejam saudáveis e continuem crescendo assim.
Produtos polivitamínicos como o Mustiê Hair podem ajudar, pois trazem consigo todas as vitaminas e minerais que o cabelo precisa para crescer saudável.

Nutrientes que ajudam a manter a saúde dos cabelos

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Seja por meio da alimentação ou da suplementação, essa pequena lista que traremos abaixo fala um pouco sobre alguns dos nutrientes que você pode ingerir para garantir a beleza dos fios.

1. Ômega 3

O ácido graxo Ômega 3, além de combater inflamações, pode proteger o cabelo de raios ultravioleta e melhorar a circulação de nutrientes até a raiz do cabelo, o que garante a chegada de nutrientes aos fios.

2. Vitamina A

Esse antioxidante natural evita a queda dos fios, e garante maior cor e brilho.

3. Vitamina C

Além de ser excelente para sua saúde em geral, a vitamina C garante uma melhora na circulação sanguínea, acelerando o crescimento dos fios e impedindo sua queda.

4. Ferro

O ferro é uma ferramenta importante não apenas para nutrir os fios, como também para quebrar sua oleosidade e fortalecer as raízes.

5. Zinco

O Zinco ajuda a regular os hormônios que influenciam o crescimento dos fios, e pode evitar a queda e até mesmo o esbranquiçamento dos fios.

Alimentos inimigos do cabelo

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Da mesma forma que há nutrientes que podem fazer bem aos seus fios e que são fundamentais para sua constituição, há alimentos que fazem mal – e muito! – para a saúde de seus fios. E um dos principais vilões é o açúcar.
Aparentemente inofensivo, o açúcar pode ser encontrado em muitos produtos alimentícios, e seu consumo causa um pico de insulina no sangue, graças à sua rápida absorção.
Isso faz com que o corpo fique em desequilíbrio, voltando todos os seus esforços à absorção desse pico calórico e dessa insulina muito alta.
Isso desequilibra os hormônios, o que pode impedir que o corpo envie nutrientes aos fios.
Da mesma forma, alimentos como carboidratos de rápida absorção (como farinhas refinadas) e álcool funcionam da mesma maneira – causando um pico de insulina e desequilibrando nosso organismo.

Não cometa esses erros para ter um cabelo saudável

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Agora que já entendemos como cuidar dos cabelos, é importante também cortar para sempre de nossas rotinas maus hábitos que podem colocar tudo a perder.

1. Lavar os fios todos os dias

Nossos fios têm uma oleosidade natural, que é produzida para proteger os fios e evitar seu ressecamento.
Lavar o cabelo todos os dias faz com que percamos essa oleosidade, deixando as madeixas mais sujeitas a danos.

2. Usar pentes de plástico

Usar pentes de plástico, especialmente os finos, é muito prejudicial, especialmente quando estamos falando em como cuidar de cabelos cacheados.
Isso porque esse utensílio pode não só quebrar os fios como causar estática, aumentando o frizz.

3. Deixar produtos no cabelo

Utilizar o condicionador como leave-in é um hábito até comum, mas é muito danoso.
A sensação que temos é que o cabelo ficará mais hidratado se deixarmos condicionadores ou máscaras nos fios.
O que acontece é que esses produtos funcionam se complementando e se neutralizando com a água.
Então colocar só um dos processos nos fios vai agredi-los e impedir a entrada de nutrientes.

Conclusão

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Como pudemos ver, não é tão difícil assim entender como cuidar dos cabelos.
E tudo está diretamente ligado a ter uma vida saudável e cortar hábitos danosos, tanto aos fios quanto à nossa saúde.
Portanto, agora que você aprendeu desde como lavar o cabelo corretamente a como cuidar de cabelos cacheados, fica mais fácil garantir a perfeição de seus fios.
Espero que este e-mail tenha sido útil pra você. Se você gostou, compartilhe com as suas amigas!
E não deixe de comentar abaixo me dizendo o que você faz para cuidar dos cabelos corretamente e manter a saúde capilar…
E se for do seu interesse saber como fazer para aumentar a saúde capilar e acelerar o crescimento capilar…